Aqua-Gymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Doch grau ist jede Theorie... Wasser- bzw. Aqua-Gymnastik macht Spaß und ist ideal für alle, die die Abwechslung mögen.

Und keine Sorge - wir bleiben über Wasser!